A PROPOS… DE MOI

Je me suis intéressée à la santé par le biais de l’alimentation dès 2002. À l’époque, je ne comprenais pas que l’on puisse laisser en vente des produits contenant des colorants et des conservateurs, alors qu’il était déjà clairement établi que certains de ces additifs étaient toxiques, voire cancérigènes. La même incompréhension m’est venue face à l’utilisation de poêles en téflon contenant des PFAS, aujourd’hui largement reconnus pour leurs effets nocifs.

C’est ainsi que j’ai commencé, progressivement, à changer ma manière de consommer. Je me suis interrogée sur ce qui était réellement bénéfique pour moi et pour ma famille, et j’ai appris à éviter ce qui me semblait mauvais. Ce cheminement ne s’est évidemment pas fait du jour au lendemain, surtout lorsqu’on doit concilier une vie de famille, un travail et le quotidien d’une maison à gérer.

Avec le temps, je me suis intéressée à la naturopathie et j’ai fait le parallèle entre tout ce que je concevais pour une vie saine et l’hygiène vitale. L’hygiène vitale est en réalité un mode de vie, une manière de se préserver. Comme je l’explique à mes enfants depuis qu’ils sont petits :

« Quand tu viens au monde, tu as, comme dans les jeux vidéo, une jauge d’énergie. On ne naît pas tous avec le même niveau d’énergie, et un des buts de ta vie, c’est de préserver cette jauge ! Tu dois manger correctement, faire des activités, bien dormir, être gentil, avec toi et avec les autres. »

Aujourd’hui, à 50 ans, le recul me permet de mesurer tout ce que j’ai appris au fil des années. J’ai aussi vu émerger, avec le temps, de nombreuses prises de parole publiques dénonçant enfin des pratiques que j’avais moi-même questionnées bien plus tôt.
C’est un signe encourageant !
Mais je constate également qu’il existe encore beaucoup de personnes, parfois très proches, qui ne sont pas informées ou qui ne prennent pas le temps de s’interroger sur ces sujets. Le manque de temps, la fatigue ou le confort jouent souvent un rôle important.

POURQUOI CE SITE ?

J’ai souhaité créer ce site pour les personnes soucieuses de prendre en compte leur santé et leur bien-être, pour elles-mêmes ou pour leur famille. On ne peut pas être au courant de tout, et il est difficile de faire attention à tout, surtout avec la pression sociale qui nous entoure.

Changer ses habitudes de consommation n’est pas toujours simple. Tout commence par une prise de conscience, puis par des ajustements progressifs. Il est rarement possible de tout transformer du jour au lendemain, et c’est normal !

À titre personnel, ce cheminement n’est pas parfait non plus. Certaines habitudes, ancrées depuis l’enfance, sont difficiles à faire évoluer. Même lorsque l’on agit avec l’intention de prendre soin de sa santé, la fatigue ou le quotidien peuvent parfois nous amener à choisir la facilité… et à faire quelques écarts.

Le problème du coût de certains aliments est parfois un frein… Acheter en magasin bio n’est pas toujours facile, et il ne faut surtout pas culpabiliser des écarts que l’on peut faire quand ils sont dus à notre porte-monnaie.
J’ai fait il y a longtemps des choix pour préserver la santé de ma famille, je ne regrette absolument pas. Il faut trouver le juste équilibre, consommer moins mais mieux, ce que j’appelle « déconsommer ».

Ces moments font partie du parcours. L’essentiel est d’en prendre conscience, de rectifier le tir et d’avancer, sans culpabilité excessive.
Rester positif est fondamental ! Le bien-être passe aussi par l’équilibre mental. Se juger durement ou ressasser ses erreurs n’aide pas à progresser.
On accepte, on ajuste, et on repart sur de bonnes bases — pas à pas.

Réunir ici ce que je sais et compléter régulièrement avec des articles est pour moi une façon de partager mes connaissances et ma façon de faire. Mon but est d’aider certains à trouver des repères simples pour préserver leur vitalité ou, au minimum, à prendre conscience qu’il est possible d’aider son corps et son énergie vitale au quotidien.